2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1740 kcal
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지방: 110.40g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 84.00g.
아침 식사: Льняное Масло, Холодный Кофе со Сливками, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. 점심 식사: Ашан Улитка с Курицей, Майонез, Магнит Морковь Свежая, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Вологодское Масло Сливочное, Горбуша на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Льняное Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Яблоко Голден. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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