2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1946 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 198.77g | 탄수화물: 192.18g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Member's Mark Catch Me Wafer com Cacau. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Beterrabas, Tomates Cereja, Rúcula, Tomates, Ovo de Codorna, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Brasa Hambúrguer , Salada Crua. 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Mamão Formosa. 간식/기타: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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