2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1458 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 137.05g.
아침 식사: Помидоры Черри, Chee Russi Сыр с Лисичками, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с цельным молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Нежный, Эколь Ребрышки Говяжьи, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. 저녁 식사: Смекалка Котлеты из Говядины и Курицы, Мистраль Чечевица Отварная . 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Оладьи из Тыквы. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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