2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 68.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1780 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 150.64g | 탄수화물: 155.96g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 炒菠菜, 滷蛋, 滷肉飯, 豆皮, 豆腐. 저녁 식사: 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋, 台畜 沙漠湖鹽雞胸肉, 全家 蔥鹽雞肉沙拉. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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