2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1507 kcal
|
지방: 45.37g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 161.46g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лакт Творог 2%, Boombar Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , РИФ Икра Горбуши, Яйцо, Болгарский Перец, Яичный Белок, Шебекинские Макароны Вареные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Болгарский Перец, Картофель Отварной, Ашан Конгрио, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста. 간식/기타: Geneticlab Протеин Натуральный, Деревенский Молочный Завод Ряженка. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|