2011년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 9일:
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1676 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 108.31g | 탄수화물: 229.38g.
아침 식사: Raisin Bran Clusters, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Margarita Grilled Chicken. 저녁 식사: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Tap Water, jack link's turkey jerky, Ice Cream Bars - Giant Latte. 더보기
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3646 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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