2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1058 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 88.90g.
아침 식사: Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. 점심 식사: Edgell Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. 더보기
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1294 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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