2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1113 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 27.78g | 탄수화물: 178.64g.
아침 식사: Kue Nastar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kembang Kol, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. 저녁 식사: Kentang Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pangsit Polos, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar. 간식/기타: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Kari Jepang, Nasi Putih. 더보기
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1864 kcal
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운동:
에어로빅 - 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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