2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1429 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 198.39g.
아침 식사: Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Patinho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Confiança Mortadela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Bananas. 더보기
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1733 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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