2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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2572 kcal
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지방: 94.51g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 346.36g.
아침 식사: Costco 厚片吐司, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: Costco 薯餅, 水煮蛋, 池上便當 招牌便當. 저녁 식사: 貢丸, 鴨血, 中華 板豆腐, 味王 王子麵 (50克). 간식/기타: 生發號 淡水魚酥, 花生糖, 家樂福 鳳梨果乾, 天王 豬腳貢糖. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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