2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1433 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 182.27g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo. 점심 식사: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural One Suco de Laranja Integral, Triangulo Mineiro Doce de Leite. 간식/기타: Bolamel Pão de Mel Açucarado, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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