2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1136 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 121.45g.
아침 식사: Laranja Lima, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Baunilha, Maçã. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Banana Prata. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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