2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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581 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 24.18g | 탄수화물: 80.52g.
아침 식사: Pão de Queijo, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Panco Pão de Milho, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Morangos, Maçã, Banana Nanica. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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