2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1891 kcal
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지방: 106.94g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Салат Мимоза, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегас Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
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1850 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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