|
Slept 6.8hrs last night.
|
127.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 61.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1056 kcal
|
지방: 27.97g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사: Coffee, Tap Water, SOUP_Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee. 점심 식사: Spinach, Onions, Unico Bean Medley, Balderson Aged Cheddar Cheese, Tomatoes, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Tap Water. 저녁 식사: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., DESSERT_Fruit_ Apple Oatmeal Pudding_ Deelbee. 간식/기타: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., DESSERT_Fruit_ Apple Oatmeal Pudding_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
|
|
5790 kcal
|
운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-8658steps - 12 시간, 책벅지 - 1 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 44 분. 더보기
|
안정된 체중
|