2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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2043 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 162.68g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic, Quamtrax Protein Pancake. 점심 식사: Verza, Piselli Cotti, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Ragù, Tre Mulini Tagliatelle Fresche all'uovo. 저녁 식사: Pane Bianco, Baresa Verdure Miste Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Mele Golden Delicious, Biotech USA Zero Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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