2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
|
1690 kcal
|
지방: 101.26g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 86.15g.
아침 식사: Кофе с Молоком, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. 점심 식사: Белая Дача Рукола, Сыр Тильзитер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Винегрет. 저녁 식사: Сыр Тильзитер, Грецкие Орехи, Майонез, Морковь, Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. 간식/기타: Сухари, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|