2009년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 23일:
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1061 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 38.31g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee, wawa hash brown. 점심 식사: piccolini mini fusilli, Robusto Italian, Spanish Manzanilla olives, cucumbers, tomato, feta cheese, Fiber One Yogurt. 저녁 식사: tomato paste, hunts tomato puree, kraft parmesan cheese, polly o , barilla penne pasta. 간식/기타: French Onion Dip, potato chips. 더보기
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4512 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 9 시간 5 분, 운전 - 2 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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