akhirnya turunnnn😭♥️ ngecilin paha sm betis susah banget bangetttt semangat semangattt mau punya bnyk celanaa☀️
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60 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1394 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 177.56g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue Semprong, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mie Telur Kering, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Rosta Kacang Panggang. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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