denisoll님의 저널, 2022년 01월 28일

Faz 10 dias que eu apenas tirei o açúcar refinado completamente e substituí pelo Zero Cal. Ainda não voltei para a academia. Tomo sempre no começo do dia Picolinato de Cromo e muita força de vontade porque o açúcar vicia e eu estava viciada. Fóco e alimentação saudável. 

20 dias sem açúcar refinado perdi 4,5 kilos. 

Galera desculpe, são 20 dias. 

Boa sorte! Mudando aos poucos vc consegue. É mais sustentável do quer ser drástico.