2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1621 kcal
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지방: 71.25g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 160.61g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Сгущенка, Обычные Блины, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. 점심 식사: Разносол Капуста Маринованная, Компот, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Плов с Курицей. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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