2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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2116 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 254.84g.
아침 식사: Banane, Südzucker Zucker, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brotland Weißbrot , Kirschmarmelade, Kaffee, Milch (Vollmilch). 점심 식사: McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. 저녁 식사: Himbeeren, Dr. Oetker Bistro Baguette Speciale. 간식/기타: Aldi American Style Cookies, Kaffee, Milch (Vollmilch). 더보기
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2558 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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