2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1142 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 91.87g | 탄수화물: 104.57g.
아침 식사: Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. 점심 식사: Repollo, Mission Tortillas de Maíz Nopal, Susalia Tortillas Delgaditas, Guacamole con Tomate, Carnitas. 저녁 식사: Pechuga de Pollo, Hunts Salsa BBQ, Clara de Huevo, Susalia Tortillas Delgaditas, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Dulces de la Rosa Pulparindo. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 57 분, 책상 업무 - 9 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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