|
2 days rest and leg day. DOMs will probably kick in today.
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
2470 kcal
|
지방: 75.47g | 단백질: 139.60g | 탄수화물: 312.09g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 점심 식사: Kirkland Signature Dried Mango, Honeycrisp Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Pork Spring Roll, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 간식/기타: Blueberry Pie , Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|