2011년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 9일:
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1707 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 157.38g.
아침 식사: egg, HAMBURGER BUN, Coffee. 점심 식사: Chocolate Espresso Love - GU, banana, chobani low fat yogurt (2 TBSP), Chocolate Whey (2 tsp), milk. 저녁 식사: red wine, Tomato, feta cheese, balsamic dressing, onions, carrots, lettuce, spinach, rice, Wild Blueberry Pie, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pistachio Nuts. 더보기
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1365 kcal
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운동:
x - 21 시간 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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