2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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765 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 55.72g.
점심 식사: Pernil Assado, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Ameixa Seca, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Ameixa Seca. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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