2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1364 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 124.08g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Torrada Multigrãos, Salada de Frutas, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Nestlé Suflair, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, La Vita Salada Verão. 간식/기타: Visconti Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Banana Nanica. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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