2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1043 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 109.65g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Chá (Infusão), Montan Aveia Laminada, Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Mirtilos. 점심 식사: Ybarra Vinagre Balsámico de Modena, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cereja, Ovo Cozido, DIA Remolacha en Rodajas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mercadona Espinacas Lavadas. 저녁 식사: Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. 더보기
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2182 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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