2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1295 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 140.16g.
아침 식사: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alvorada Rosca de Leite. 간식/기타: Banana Prata, Alvorada Rosca de Leite, Sonda Ameixa Vermelha, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3461 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 11 분, Dormir - 5 시간 59 분, Google Fit - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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