2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1679 kcal
|
지방: 85.50g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Ceviz, Fistux Fıstık Ezmesi, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Beyaz Un, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yeşil Biber, Pişmiş Havuç, Kabak. 간식/기타: Nestle Nesfit Granola, Kuru Üzüm, Fındık, Muz. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
serpildenbirseyler님의 체중기록
|