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-500g
Semana 7: -1,3kg
Total: -10,2kg
Uhuuu, menos 10kg! 🥰
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104 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1239 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 35.69g | 탄수화물: 188.06g.
아침 식사: Aipim (Cozido), Betânia Manteiga, Nespresso Café, Notco Not Milk Semi, Frimesa Queijo Mussarela Light, Melão Amarelo. 점심 식사: Schweppes Citrus (350g), Cebolas, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Liv Up Feijoada Vegetariana, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Biscoito de banana com aveia. 간식/기타: Nespresso Café, Vitarella Sequilhos, Biscoito de banana com aveia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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