|
К чему может привести питание на 1800 и 2 ч ходьбы? Правильно, +0,8 на весах😁
Дефицит -535, не не слышали (с) Мой опганизм
Ну, ок, здесь либо:
1) задержка жидкости - 2п семок и 4б зеро
Либо
2) каким-то образом близость кд.
Сегодня 1 п.семок и 1 б.зеро. И всё!
А, ну и спать в 22:00.
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
2312 kcal
|
지방: 133.45g | 단백질: 198.38g | 탄수화물: 75.62g.
아침 식사: Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. 점심 식사: Куриное Крыло, Куриная Грудка, Лук, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Моя Цена Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 간식/기타: Куриное Крыло, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|