|
Der Januar 2022 geht zu Ende…
Ich nein recht zufrieden 😀 aber es bleiben noch 4 kg die es gilt zu vernichten…
Kommende Woche gibt es nochmal eine maximalen Attacke auf die überschüssigen Pfunde 📉⚖️ und ich hoffe es werden 1,5 am Ende weniger sein als heute! 💪🏃🏻🏋️🚴🏊🏼♂️
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1243 kcal
|
지방: 37.62g | 단백질: 104.71g | 탄수화물: 111.73g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Kaffee mit Milch. 점심 식사: Maultaschensuppe. 저녁 식사: Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Globus Roggenbeck . 간식/기타: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Loose Protein Quäse. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|