Tess-Cat님의 저널, 2022년 01월 28일

it has to happen sooner or later. Scale went up 😟 Hopefully next week it will go back down again

62.6 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:

1408 kcal

지방: 80.64g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 117.84g. 아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Gluten Free Bread. 점심 식사: GF Chicken and Mushroom Pie (Lime Square). 저녁 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Woolworths Free from Gluten Seeded Bread Roll. 간식/기타: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Butter , Gluten Free Bread, Coffee with Milk. 더보기

1863 kcal

운동: Morning walk 6.4km - 1 시간 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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