가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
diewahnsinnige86
저널
2022년 01월 28일
diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 28일
diewahnsinnige86 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Wasser muskelkater und geschwollene Hände
74.5 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 28일:
1215 kcal
지방: 39.79g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 180.66g.
아침 식사:
Möhren.
저녁 식사:
K-Classic Edel-Salami, Milram Müritzer Original, Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen.
간식/기타:
Covo Jaffa Cake Orange.
더보기
2076 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 증가하기
20명이 응원합니다
응원하기
댓글
Guten Morgen. Du hast ja gestern auch viel trainiert. 💪💪💪
2022년 01월 28일 작성이:
farina1902
Oh ja ^^
2022년 01월 28일 작성이:
diewahnsinnige86
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
diewahnsinnige86님의 체중기록
전체 내역보기
