Olli_._Ri님의 저널, 2022년 01월 28일

2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 6.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
2259 kcal 지방: 118.41g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 176.61g.   아침 식사: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Aldi Looping. 저녁 식사: Gemüse Grillen, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Schafskäse, Schweinefilet. 간식/기타: Latte Macchiato, Zucker, Milka Vollmilchschokolade, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
3070 kcal 운동: Sonstiges - 10 분, 숙면 - 6 시간   50 분, 휴식 - 17 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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Olli_._Ri님의 체중기록


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