2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1580 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 99.63g | 탄수화물: 143.66g.
아침 식사: Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. 점심 식사: Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Азбука Моря Тунец Натуральный, Шебекинские спагеттини, Помидоры, Пекинская Капуста, Хлебздрав Хлеб Фруктовый, Здоровое Меню Масло Льняное. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван Поддубный Творог 5%. 간식/기타: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, НЕВА Зефир. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|