2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1732 kcal
|
지방: 39.88g | 단백질: 110.75g | 탄수화물: 287.08g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Broccoli Crudi 🥦, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: 🐓ALBUME SODO 🥚, Orogel Cicoria Catalogna , Finocchi Crudi 🍈, Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬, Pam Panorama Cipolle Bianche. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. 더보기
|
|
1648 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 스텝퍼 - 14 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|