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30
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 28일:
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1562 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 245.07g.
점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 저녁 식사: snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Arnold Grains & More Double Protein Bread. 간식/기타: Bananas , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, snickers SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chobani Simply 100 Strawberry, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin. 더보기
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1755 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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