2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
2011 kcal
|
지방: 107.34g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 175.54g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Альпен Гольд Макс Фан Клубника, Малина, Черника, Азбука Вкуса Салат Слоеный с Курицей, Котлета Свиная, Рис Отварной. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Мегас Хлеб Ржаной, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Азбука Вкуса Салат Слоеный с Курицей, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
|
2513 kcal
|
운동:
헬스 - 58 분, 런닝머신 - 12 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|