2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1368 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Mirtilli More Ribes Nero Mirtillo Rosso, Philadelphia Protein, Fish & Fine Pesce Spada Affumicato, Viviverde Coop Pagnotta a Fette Integrale. 저녁 식사: Buitoni Granfetta Multicereale, Latteria Soresina Latte Intero a Lunga Conservazione. 간식/기타: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso, Valsoia Chips Light. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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