2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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2063 kcal
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지방: 57.51g | 단백질: 130.69g | 탄수화물: 265.66g.
아침 식사: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ, 醤油, 味の素 ほんだし, 生卵, マッシュポテト（乾燥した状態から調理）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 점심 식사: Savas ソイプロテイン100, とり天, うどん. 저녁 식사: コショウ, 塩, トップバリュ とろけるチーズ, 玉ねぎ, HOKO ライトツナフレークノンオイルまぐろ水煮, CGC ライトツナフレーク まぐろ水煮, トップバリュ ブロッコリー, イオン株式会社 カットトマト. 간식/기타: 味噌, 越後製菓 切り餅, アーモンド, みかん. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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