2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1337 kcal
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지방: 23.75g | 단백질: 159.29g | 탄수화물: 128.14g.
아침 식사: トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 鶏むね肉とブロッコリー, ニッポンハム ロースハム, 卵, Quaker オートミール. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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