2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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3365 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 372.82g | 탄수화물: 280.86g.
아침 식사: リトルマーメイド 塩パン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, アイスコーヒー ミルク入り, きな粉, 山芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ, きな粉. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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