2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1379 kcal
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지방: 78.79g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 34.83g.
아침 식사: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Left Coast MCT Oil. 점심 식사: Isopure Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Poached Egg, Twinings Rooibos Tea, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 저녁 식사: Marmite Yeast Extract, Cabot Habanero Spreadable Cheddar, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Kibun Healthy Noodle, Kerrygold Pure Irish Butter, Onions, Trader Joe's Peri-Peri Sauce, Perdue Chicken Livers. 간식/기타: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Unsweetened Chocolate Baking Bar, Babybel Mini Original Cheese, Ayoba-Yo Droewors. 더보기
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903 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 12 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, Google Fit - 22 시간 8 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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