2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1475 kcal
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지방: 69.89g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3705 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, Dormir - 6 시간 14 분, 책상 업무 - 12 시간 11 분, Google Fit - 5 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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