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Also mit dem hätte ich nicht gerechnet! -0.5kg Nachdem wir das Männerskifahren um 2 Jahre verschoben haben, fand es letzte Woche endlich statt. Es ist reichlich Bier geflossen, aber beim Essen habe ich mich zurückgehalten. Aber mit Gewichtsverlust hätte ich nicht gerechnet ...
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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2387 kcal
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지방: 91.99g | 단백질: 93.05g | 탄수화물: 312.67g.
아침 식사: Olimp Gold Omega 3, Walnüsse, SPAR Vital Bio Chia Samen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Almare Thunfisch Stücke in Gemüse, Chilipulver, Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Natur, Schwarze Oliven, Nature's Gold Erbsen Extra Fein, Billa Bio Mais, Natur Aktiv Bio Sugo Arrabbiata, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Walnüsse, Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Gurke (mit Schale), Sellerie, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Espresso, Becherkuchen, Hofbauer Gruß Vom Nikolo, Zitronensaft, Grüner Tee. 더보기
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3017 kcal
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운동:
버피테스트 - 38 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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