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hatte gestern 1600kcal 72f 91kh 137ew und 1std fitness. ok ich sag nix mehr 🙄🙄🙄 naja zumindest hat fitness wieder spas gemacht...
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75 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1658 kcal
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지방: 79.01g | 단백질: 157.83g | 탄수화물: 73.77g.
아침 식사: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Zucchini, Penny Markt Baby Möhren, Rote Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 간식/기타: Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel Light. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Geht's dir denn schon wieder so gut, dass du zum Fitness gehen kannst🤔
2022년 01월 27일 작성이: nini0689
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Ja auf jeden fall...ich hatte zwar weniger power so, wahrscheinlich durchs weniger essen plus die sportpause, aber ging ganz gut😁
2022년 01월 27일 작성이: kader wa
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Warst ja jetzt doch eine gewisse Zeit außer Gefecht 🙈 das wird schon wieder 🤗
2022년 01월 27일 작성이: nini0689
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Der Spaß ist doch das wichtigste ! Der Rest kommt auch wieder.
2022년 01월 27일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Jaa hoffentlich 😁 immer weiter 💪
2022년 01월 28일 작성이: kader wa
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