|
Nu har jag vägt mig ofta, bara för att se att jag äter rätt. Förrådet är påfyllt med nyttigheter och bra val.😊
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
|
1014 kcal
|
지방: 30.16g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 100.24g.
아침 식사: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. 점심 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner, ICA Nötfärs 12%, Gullök, Morötter, Garant Strimlad Vitkål. 저녁 식사: Apelsiner, Weight Watchers Chocolate Crisp, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Polar Seafood Torskfilé. 간식/기타: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Protein.Se Proteinpulver. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|