2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1353 kcal
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지방: 22.35g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 233.25g.
아침 식사: Manzana, Hacendado Mandarina, Hacendado Yogur Natural. 점심 식사: Alipende Flan de Vainilla, Hacendado Barra de Pan, Heinz Judias con Tomate. 저녁 식사: Serrano Jamón Serrano, Campofrío Mini Fuet Pavo, Pan Blanco, Rollito de Verduras Primavera, Tomates Cherry, Florette Duo Canonigo + Rucula. 간식/기타: Té Verde, Azucarera Sirope De Agave. 더보기
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2214 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 1 분, 설거지 - 15 분, fuerza - 10 분, 농구 - 16 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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